Jak se správně stravovat

7. března 2012 v 23:17 |  Naše zdraví


SPRÁVNÝ POSTUP PŘI STRAVOVÁNÍ

- syrové by mělo předcházet vařenému, jíst v tomto postupu:
1. ovoce/ ořechy před salátem a syrovou zeleninou
2. kyselé mléko/ chleba
3. tučné jídlo/ zelenina/ sýr/ vejce
4. sladké/ káva = vždy nakonec
- nikdy nikoho nenutit do jídla!
- nemluvit, nečíst= špatná energie, nesledovat TV= negace, věnovat se jednoduše jídlu, vnímat ho, soustředit se pouze na jednu věc-na stravu, na nic jiného
- jestliže si při jídle říhnete, hlásí vám žaludek, že je již plný, nepokračujte proto v dalším stravování
- zkoušejte nejíst po 16h
- jezte maso v PO, ST nebo jen 1x týdně/ vůbec


- přestaňte jíst o 5min dříve, než budete vědět, že už máte dost (sebepozorování)


- DNA - trpí jí zejména ti, kteří se cpou masem jako masožravci a zapomínají, že je to právě kyselina močová, která se nám usazuje v kostech, kloubech i chrupavkách, aby je poškozovala a nás trápila. Když už dnou trpíte, musíte maximálně omezit hovězí maso. Chcete-li se kyseliny močové zbavit, zařaďte do svého jídelníčku citron, kmín a syrové brambory. Citron a kmín jezte, syrové brambory obkládejte na bolavé klouby. Jemně nastrouhejte a přiložte na bolestivá místa, nejlépe na noc. Opakujte podle sebe.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Lily Infinity Lily Infinity | Web | 7. března 2012 v 23:24 | Reagovat

Závisí to "Nejíst po 16h" na tom, v jakém čase jsme se probudili? Např. pokud vstáváme až v jedenáct dopoledne, zda-li nemáme přestat jíst později...

2 therealtrue22 therealtrue22 | 8. března 2012 v 15:26 | Reagovat

Podle informací, co se ke mně dostaly jsem vždy pochopila, že je hloupost jíst poslední jídlo v 17 nebo 18h, že se musí dodržovat pravidlo- nejíst tak 2-3h před tím, než jdeme spát.. V knize, ze které jsem v tomto tématu zapsala tyto výpisky psali zase toto.. Odůvodněné to tam pořádně nebylo. Správný postup je- důležité poslouchat a vnímat své tělo-sebepozorování-, co potřebuje, než se vyloženě rázně držet různými pravidly...

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama

2015 Design by TheRealTrue22